何が優れているから、頭がいいの？ 「ああ、この人頭いいなぁ」と感じさせる人っていますよね。それは会話の端々からそう感じさせるものがあります。また、時々「能力やスキルは高いけど人間関係が上手くいかなそう」っていう人も正直い…

不安の時代をどう生き抜くか 不安が多い時代になりました。特に今のように変化の多い時代、先が見えず不安になるのはごく自然なことであると思います。 そして、2020年のコロナ騒ぎでますます不安が増しました。（まぁ、マスメディ…

運とは何か？を教えてくれる小説 今回は私にしては、珍しく小説を紹介したいと思います。著者喜多川泰の「運転者」という小説です。 あらすじは、さえない保険外交員の岡田修一はひょんなことで不思議なタクシーに乗りました。その運転…

不安とのつき合い方を知ろう 今年2020年は波瀾万丈の年になりました。もちろん理由はコロナパニックです。この環境の変化は私たちも大きなストレス与えています。しかし、そもそも、人は未来に対する不安はいつもあるものです。 「…

瞑想をする際に注意すること 最近、だいぶ瞑想（めいそう）をする人が増えてきましたよね。それもそのはず・・・瞑想には本当に多くの効果があるのです。ごく一部ですが・集中力の向上・ストレスの軽減・不安の解消・深い休息効果・不眠…

私たちの脳は疲れている 「ちゃんと寝ても疲れている」「体が疲れているわけでもないのに、なんだか疲れがとれない」といったことはありませんか？ そんなときには、脳の疲労ではないか、と思った方がよいです。実は、現代人はほとんど…

朝を制する者が人生を制する youtubeでは「モーニングルーティーン」がおおはやりですね。 まぁ、朝の大事さはわかります。実際、朝グダグダになってしまったときの気持ちの焦りって大きい「うわー、もう昼か・・・何もやってな…

自宅待機が長引くとどんな問題が起こる？ とうとう、「緊急事態宣言」発令になりました（2020年4月8日）。私たちはやはり自粛して自宅待機を心掛けないとなりません。　まぁ、この１週間くらい私も原則自宅にいますが、これが長引…

わかっているけど、集中できない・・・・ 「ああ、勉強しなくちゃ・・・」と思えば、思うほど他のことを考えてしまう・・・とか、他のこと（部屋の片付け、本を読む、スマホを見ちゃうなど）をしてしまう経験は誰でもあると思います。 …

死ぬということ 実は、数ヶ月前に私より年下の知り合いの方が突然亡くなりました。 一緒にお仕事した仲間でしたし、私はプロフェッショナルな彼のことを尊敬していたので、本当にショックでした。 まだ、４０代前半でした。 何より、…

起業して１年７ヶ月、スタートアップは誰でもそうでしょうが・・・ホント「お金」に悩まされました。 正直、これまでの20年以上の社会人人生であまりお金に困ったことがなかった・・・ 最初は教員、つまり公務員。そして、会社員時代…

「気が弱い性格を瞑想で改善できますか？」　yahoo 知恵袋の悩みに答えてみようシリーズ　１ ヤフー知恵袋って、 世の中の人たちの多種多様の悩みで あふれています。 ふと「瞑想の悩み」で検索してみると ありました。ありま…

うつの人に勇気を与えるマンガ 私、普段マンガは読まないんです。仕事で読むことはあっても、プライベートでは20年くらい読んでいない。 そんな私が知り合いの編集者に勧められて読んでみました。 「本のつくりが面白い」ということ…

これが英語への偏愛？！ いつもは瞑想や自己啓発のブログを書いているんですが、久々に英語ネタです。 私は実は英語好きです。 英文科ではないにも関わらず、英語を独学。 そして、どーしても叶えたかった夢。「イギリス留学」をしま…

「時間が足りない！」からくる焦り、イライラ、ムシャクシャは集中力アップで解決！ [speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=…