人には魔法のツボがあった！それが瞑想への１０倍集中できるようになる 瞑想に集中するって、なかなか難しいものですね。。。 慣れている私だって、次々と雑念が浮かんできては集中を邪魔します。     &nb…

氣を制れば、心を制する   このオススメ本を読んで、先日藤平先生が設立した 心身統一合気道会の氣の講座に行ってきました。 （私は合気道はしていません） そうしたら、教えてくれたのは藤平さんではなかったのですが、…

瞑想はいつやってもいいんです。 でも、忙しい日常の中２０分間も毎日やるわけですから・・・・ どうせやるのなら、効果が出るようにやりたいですよね。       じゃ、それはいつなんだろう・・・…

日本一わかりやすく教えるってホントか？ 私は大胆にも「日本一わかりやすい自己啓発・瞑想セミナー講師」って名乗ってしまっています。       まぁ、もちろんキャッチコピーではあるんですが、で…

なぜ、「これじゃダメ」と繰り返し考えるのか 今ある自分をなかなか肯定できないとき、自己否定が止まらないときってありますよね [speech_bubble type=”drop” subtype=&…

マニアックな感じのドキュメンタリー映画が好き！ 映画見るの好きな人は多いかと思いますが、その中でもドキュメンタリー映画見る人って少ないんじゃないでしょうか。     私はわりとドキュメンタリー好きです…

サクッと心の余裕を作ってみよう 「ああー、忙しい、全然仕事が終わらない・・・」 「仕事、育児もやって、スーパー行って、ご飯作って・・・どうしてやることこんなにあるの！！」 「なんかバタバタしているわりには、全然何も片付か…

ポジティブであろうとすると、よけいなれない理由 思い通りに事が進まない時、体の調子が悪い時、人間関係がうまくいかない時ってしょっちゅうありますね。 そんな時には悩むのですが「ダメだ、もっと前向きになろう」と自分で自分を励…

あなたは成功者ですか？イエスかノーで答えてください 自己啓発の本を読んでいると「成功」って文字がたくさん出てきます。 そりゃそうですよね、誰でも成功したいですもんね。     でも、ふと「じゃ、成功っ…

家カフェって流行っているんですって！ こうやって毎日ブログ書いていると、また、フリーランスは家で仕事が多かったりしますよね。 たまには気分転換でカフェでPC作業したりするんですが、基本は家です。 そうすると、家の中で快適…

わかりやすい自己啓発セミナーって・・・ [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”chiyu.png&#822…

瞑想がダイエットに効くって本当ですか？ [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”miky.jpg&#8221…

ヨガっていいよ！ 私はもともと、瞑想を初めてやったのがヨガのレッスンででした。 そして、ヨガの自体を始めたのはかなり長く、あのマドンナよりも前。 20年以上も前だったかと思います。 それが私の自満・・・笑   …

空海って、そのすごさを知らなすぎた私・・・ 来月、高野山に瞑想と呼吸法の合宿に行きます。 私の知識ったら・・・・ へぇー、高野山って高野豆腐の発祥の地？なんか修行の地なんだよねー。 って本当に無知もいいところ・・・・ そ…