つまらない人生を一瞬で変えるたった１つの考え方

まずは、何が「つまらない人生」にしているのか考えてみよう

「仕事がつまらない・・」

「私の周りにはつまらない人ばかり・・・」

「合コンに行っても面白くない・・・」

って、よく聞くつぶやきですね。

じゃ、「どうしたら面白い人生になるのか」を考える前に

「何がつまらない人生にしてしまっているのか」

その原因を探ってみましょう。

それはたった１つの考え方が原因になっています。

その１つの考え方、

それは「自分の人生を全部他人まかせにしている」

ということからきています。

「つまらない仕事」「つまらない友達」「つまらない人生」

それらは全て、その人が選んだ結果なのです。

例えば、「つまらない仕事」・・・

パソコンのデータ入力を例にとってみます。

ただひたすら、数字を入力するだけ

同じことの繰り返し

しかも「やらされている感」ばかり、

まさに「つまらない仕事」の極みですね。。。

そして、これを私にオーダーした人のせいで

私は今「つまらない仕事」をしている、

つまり「他人のせい」で

こうなったという気持ちになるでしょう。

しかし、この入力をすることで

「最終的にはどんな仕事に貢献できるのか」

大きな目的を見出し、

「どうしたら、効率よくできるのか」

「どうしたら、ミスなく入力できるか」

自分なりの工夫をし出すと

これは

「他人からやらされている仕事」から

「自分から取り組んで、やりがいのある仕事」へと

捉え方を変換できるのです。

例えば、私も小学校の教員の時、

子供と接して育てていくことは

「やりがい」がありましたが

教員はすごーく事務仕事も多く

たくさんの書類を作るのは

「やりがい」など感じませんでした。

でも、「スキマ時間を作って効率よく進めてみよう」とか

「やり方を工夫して、作業をいかに早くするか」を

考え、結果早く出来た時には

「他人からやらされている仕事」から

「自分から取り組んで、やりがいのある仕事」へと

変換され、

達成感とやりがいを感じました。

ですから、「つまらない人生」も同じです。

「他人のせい」で「つまらない」と感じている限り

それは何も変わらないでしょう。

実はつまらないの原因はたった１つ。

「他人のせい」という考え方だったのです。

考え方は行動することで変えられる

「つまらない人生」を変えるには

「他人のせい」という考え方を変えること。

でも、これまでずーーーっとしてきた

考えかたを変えるのは、なかなか難しいものです。

そこで、まずは具体的に行動してみましょう。

行動して、動いてみることで

気づいてみると考え方が変わるということはよくあります。

そして、「他人任せの考え方」を変える

オススメの行動としては

「他人のために何かをしてあげる」ことです。

あなたの身の回りの職場の人、家族、友人に

ささやかでいいので喜んでもらうことをしてみましょう。

・落ち込んでいる友達に「私にできることがあれば言ってね」と声をかける

・同僚の仕事を手伝ってあげる

・1000円寄付をしてみる

・駅でお母さんのためにベビーカーを持ってあげる

こんな行動が「他人のせい」という思考を

「自分ごと」への考え方に変えていくはずです。

実際、カリフォルニア大学のリウボミルスキーらの研究で

週に何かしら5回良いことをした人と、特に何もしない人を

比べた場合、前者の人の幸福度が高くなった、という調査が出ています。

さらにモローハウルらの研究では、

ボランティアなどに従事している人は鬱になる確率が少なく

またボランティアを長時間やればやるほど、

幸福に感じる度合いが高くなる結果も出ています。

相手のためにわざわざすることは

当然「自分ごと」です。

こうして行動していくことで

自分の思考も「自分ごと」として

色々なことを捉えることができるように

なるでしょう。

さぁ、今日から「つまらない人生」とは別れを告げましょう。

まとめ
＊つまらない人生は「他人のせい」にしていることから始まる
＊「他人のせい」を「自分ごと」に変えていく